পছন্দ না হওয়ার ভয়ে কীভাবে কাটিয়ে উঠব?

পছন্দ না হওয়ার ভয়ে কীভাবে কাটিয়ে উঠব?

আমি কীভাবে নিজেকে আমার মতো বন্ধুবান্ধবকে বোঝাতে পারি? নিশ্চিতভাবে জানার উপায় আছে কি? আমি মাঝে মাঝে আমার রুমমেটকে জিজ্ঞাসা করি যে সে এবং আমাদের অন্যান্য বন্ধুরা আমাকে ঘৃণা করে এবং যদিও পরে আমি সর্বদা তার সম্পর্কে খারাপ বোধ করি, আমি না জেনেও ঠিক থাকতে পারি না। আমি নিজেকে অনেক ঘৃণা করি। আমি প্রচুর বোবা ছিটিয়ে থাকি, আমি লোকদের সাথে খুব খারাপ থাকি এবং আমার অন্ত্রে বিশ্বাস করতে আমার অনেক সমস্যা হয়। আমি অনলাইনে পড়েছি এমন বিষয়গুলিকে আশ্বস্ত করার চিন্তা করার চেষ্টা করি, যেমন খারাপ লোকেরা খারাপ হওয়ার বিষয়ে এতটা চিন্তা করে না, তবে আমি এখনও সর্বদা নিজেকে যাচাইয়ের বাইরে নিয়ে যেতে চাই manage কারণ আমি কীভাবে বিশ্বাস করতে পারি যে আমি ভাল আছি বা আমার মতো লোকেরা যখন পৃথিবীতে বা আমার মস্তিষ্কের কিছুই আমাকে বলছে না? এখানে ভুল পছন্দ রয়েছে এবং তাদের এগুলি করতে হবে: আমি কীভাবে জানব যে এটি আমার নয়? আমি কীভাবে জানব যে আমি ভুল নই? আমি মনে করি যদি এটি হ'ল এটির অর্থ হ'ল আমার একটি পর্বতের চূড়ায় একা থাকতে হবে এবং প্রতিদিন সকালে 45 মিনিটের জন্য চিৎকার করতে হবে।

আমি যদি কেবল অকল্পনীয় এবং আবেশী এবং অভূতপূর্ব এবং তীব্র এবং অপ্রতিরোধ্য এবং খুব বেশি হই তবে কী হবে? আমি যদি লোকেদের আমার পছন্দ মতো চালাকি করি? আমার মনে হয় আমি যেকোন সময় ব্যক্তিগত হয়েছি তা মিথ্যা ছিল।

আমি জানি আমি অনুষ্ঠান এবং চলচ্চিত্রগুলিতে বন্ধুত্বের উপর অনেক প্রত্যাশার ভিত্তি স্থাপন করি তবে আমি পছন্দ করি না, বিশ্বাস করি যে আমার পছন্দ হয়েছে এবং নিজের মধ্যে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি তার অর্থ কী।

আপনি নিজের মঙ্গলতার সাথে অত্যধিক উদ্বিগ্ন হলেন যদিও ধার্মিকতা হ'ল স্থির অবস্থা, আপনি যে জায়গায় এসে পৌঁছান এবং তারপরে আর কখনও ছাড়তে হবে না। নিজেকে একটি ভাল বিরতি দিন, বন্ধু। মানুষ তার চেয়ে আরও বিভ্রান্তিকর এবং জটিল। আসুন আপনাকে উদাহরণস্বরূপ নেওয়া যাক: আপনি একজন ভাল এবং আন্তরিক ব্যক্তি যিনি তাদের প্রিয়জনের জন্য সেরা চান তবে নিজেকে বিষ্ঠার মতো আচরণ করেন। আপনি আপনার বন্ধুদের ভালবাসেন এবং তাদের সুখী করতে চান, তবে আপনার অবিচ্ছিন্ন স্ব-স্বাবলম্বন এবং অনুমোদনের সন্ধান এগুলি একটি অস্বস্তিকর অবস্থানে ফেলেছে। আপনি দু'টি জিনিস কীভাবে দেখুন এবং আরও একবারে।

ব্র্যাকের আগে এবং পরে ডোক্সিসাইক্লাইন

কোন শুদ্ধ এবং নির্দিষ্ট ভাল আছে। আপনার পছন্দ হ'ল এমন কোনও নিশ্চিততা, কোনও ছোট্ট শংসাপত্র নেই। তুমি পৌঁছে গেছ. আপনি এখন এবং আরও ভাল কিছু। আমরা এখন যেখানে আছি এবং যেখানে থাকতে চাই সেখানে কেবল রয়েছে। এবং যেখানে আপনি এখন দুর্গন্ধ চোদার। তুমি কৃপণ আপনি ভয় পেয়েছেন এবং হতাশ হয়েছেন এবং আপনি দুধের পুরানো ব্যাগের মতো অনুভব করছেন যা কেউ রোদে রেখে গেছে। আপনার 95% লোক নিশ্চিত যে আপনি একজন দুষ্ট, বে odমান, অপ্রত্যাশিত ব্যক্তি। তবে আমি এখনই সেই সংখ্যাগরিষ্ঠের সাথে কথা বলছি না। আপনি যা করতে অক্ষম হচ্ছেন আমি তা করছি: আমি সেই অংশটিকে পুরোপুরি উপেক্ষা করছি এবং আমি অন্য পাঁচ শতাংশের সাথে কথা বলছি - আপনার সামান্য অংশ মনে করে যে সম্ভবত এটির কোনও উপায় আছে।

যে পাঁচ শতাংশ সঠিক। হাই পাঁচ শতাংশ। কেমন আছেন? দুর্দান্ত আবহাওয়া আমাদের আছে, তাই না?

এখন বক আপ। কারণ এর মাধ্যমে আপনি কিছু করা বন্ধ করতে হবে এমন কিছু জিনিস রয়েছে। প্রথমে, আপনার বন্ধুরা এবং রুমমেটরা আপনাকে পছন্দ করেছেন তা যাচাই করতে আপনাকে তাদের থামাতে হবে। এটি একটি অন্যায় অনুশীলন যা কেবল আপনাকে এবং তাদেরকে অসন্তুষ্ট করবে। এটি কাজ করে না এবং আপনার এটি ছেড়ে দেওয়া দরকার।

দ্বিতীয়ত, আপনাকে বিজোড়, অকার্যকর, স্প্যাগেটি-মস্তিষ্কযুক্ত ব্যক্তি হওয়ার জন্য নিজেকে ক্ষমা করতে হবে। আপনি লক্ষ লক্ষ এক। এবং আমি আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে এর অর্থ এই নয় যে আপনি অপ্রতুল। এটির অর্থ পৃথিবীতে আপনার নিজের পথগুলি খুঁজে বের করার জন্য আপনার কাজ করা দরকার।

গুগল ম্যাপে মৃত লোক

তৃতীয়ত, আমি চাই আপনি নিজের পছন্দ করার মানটি স্বীকৃতি দিন। এবং এটি জানতে আপনার নিজের পছন্দ করতে আপনাকে প্রথমে নিজেকে সহ্য করা দরকার। নিজেকে সহ্য করার জন্য নিজেকে ঘৃণা করা বন্ধ করতে হবে। নিজেকে ঘৃণা করা বন্ধ করতে আপনাকে কিছু গুরুতর কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। আমি এটি আপনার জন্য করব তবে আমি আমার নখ আঁকার এবং একটি স্কোন খেতে খুব ব্যস্ত। সুতরাং এটি আপনার উপর তবে আপনি এটি পেয়েছেন। এটি এক মুহূর্তে এক ধাপ, মিনিট-মিনিটের মতো ধরণের চুক্তি এবং আপনি ব্রিলিয়ান্ট এজকে ব্র্যাভ করতে পারেন।

আপনি এখনই সবচেয়ে নিঃস্বার্থ কাজটি করতে পারেন তা হ'ল স্বার্থপর। অন্যান্য লোকেরা আপনাকে বাঁচাতে যাচ্ছে না। আপনি নিজেকে বাঁচাতে যাচ্ছেন: ধীর, ইচ্ছাকৃত কর্মের মাধ্যমে আপনি আরও ভাল বোধ করছেন। আপনার ভাবার জন্য অনেক বেশি সময় রয়েছে এবং আপনার চিন্তার ধরণগুলি বিকৃত এবং অকার্যকর এবং আপনাকে কেবল একই সিদ্ধান্তে ফিরিয়ে আনবে: আমি একটি দুধের ব্যাগ যা যথেষ্ট ভাল নয়। তাই কিছু নতুন ধারণা দিয়ে সেই চিন্তাভাবনা ব্যাহত করুন। আমি যথেষ্ট ভাল। যা ব্যথা করছে তা আমি নিরাময় করছি। আমি ঠিক করছি ঠিক কী কাজ করছে না। যেখানে এখন আমি খারাপ তবে কোথায় শেষ করছি ভাল হবে। এবং আপনি এটি বলতে পারেন না। তুমি যেমন অভিশাপ দেবে তেমন অভিনয় করতে হবে।

কাজটি করুন, আশ্বাসের পরিবর্তে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং অবশেষে আপনি টেকনিকালার বাদাস, একটি শক্তিশালী এবং আনন্দদায়ক নুডল, একটি গৌরবময় এবং স্থিতিস্থাপক ডিম হবেন

পর্ন তারকারা আসলে সেক্স করেন

কারণ আপনি যখন সমস্ত সন্দেহজনক এবং প্রয়োজনীয় কাজ করেন এবং মরিয়া হয়ে থাকেন তখন আপনার ব্যক্তিত্বের বাড়ার একেবারেই অবকাশ নেই। আপনি প্রাক-উদ্বেগের সাথে নিজেকে বন্ধ করে দিন এবং নিজেকে জঘন্য কাউকে পরিণত করেন যা আপনি হওয়ার ভয় পান scared দুঃখজনক ভবিষ্যদ্বাণী নিজেই পূরণ করে এবং আপনি কোনও ঘরের সবচেয়ে খারাপ ব্যক্তির মতো বোধ করেন। সুখী হতে আপনাকে আপনার ব্যক্তিত্বকে প্রসারিত করতে এবং চালাতে এবং কর্নফিল্ডের চারপাশে নাচতে এবং দড়াদড়ি দেওয়া দরকার। হতে পারে আপনি তীব্র এবং আবেগপ্রবণ এবং কিছু লোকের পক্ষে খুব বেশি। কি অনুমান? আমিও. নিজেকে অনেক দিন অসহনীয় মনে হয়েছিল found আমি অন্যান্য লোকদের খুব জিজ্ঞাসা করেছি এবং আমি এটি করে সেতুগুলি পুড়িয়েছি। তবে আমি আরও ভাল শিখেছি। আমি কিছুটা দীর্ঘ জীবন কাটিয়েছি, আমি একটি ক্ষুদ্র চাবুক খেয়েছি, আমি কী পছন্দ করি তা জানতে পেরেছিলাম, কীভাবে নিজের জন্য জোগানো যায় তা শিখেছি এবং আমি যে ব্রুডিংয়ের উদ্রেককারী, উদ্বিগ্ন, নুডল-হেডের মালিক ছিলাম।

এবং আপনি করতে পারেন।

আমি আপনাকে আরও খুঁজে পেতে চান। তোমার নিজের. আমি চাই আপনি গিয়ে একটি সিনেমা বা গিগ দেখতে বা শহরের একটি সুন্দর অংশে দীর্ঘ পথের জন্য। এটি আপনার রুটিনের একটি অংশ করুন। হাঁটতে হাঁটতে আপনি নিজের সম্পর্কে যে জিনিসগুলি জানেন সেগুলি তালিকাভুক্ত করুন। তুমি কি করতে পছন্দ কর? আপনি উদ্দেশ্যমূলকভাবে ভাল কি? কোন সংগীত আপনাকে সবচেয়ে বেশি জীবিত বোধ করে? তুমি কি জন্য ভিত? তুমি কি করো জানুন আপনি একটি সুখী ব্যক্তি হতে কাজ করা প্রয়োজন?

এবং তারপরে আপনি এটি করা শুরু করুন। আপনি খনন শুরু করুন। আপনি যা বিশেষ করে তার জন্য আপনি খনন করেন। আপনি সহিংস স্ব-লজ্জার বছরগুলি ছিঁড়ে ফেলেছেন এবং আপনি সেই ছোট ছোট রত্নগুলি ময়লা থেকে টেনে আনছেন। আপনি স্মার্ট. আপনি একজন ভাল শ্রোতা। আপনি দুর্দান্ত ম্যাকারুন তৈরি করতে পারেন। যাই হোক. আপনি এগুলি খনন করেন এবং আপনি তাদের পোলিশ করেন এবং আপনি তাদের যত্ন নেওয়ার এবং আপনার প্রয়োজন হিসাবে যতবার প্রয়োজন ততবার দেখার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

শেখার সাথে, দৌড়ের সাথে, লেখার সাথে, বাগানের সাথে, যদি সম্ভব হয় তবে একজন থেরাপিস্টের সাথে কঠোর পরিশ্রম করার সাথে আপনার আরও ভাল কাজ করার দরকার আছে। আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার কথোপকথনেও কঠোর হওয়া দরকার। আপনাকে তারা গ্রহণ করতে হবে না যদি তারা আপনাকে সেখানে না চায়: আপনি সেখানে থাকতেন না। যদি তারা আপনাকে পছন্দ না করে: তারা আপনার সাথে সময় কাটাবে না।

চিরকালের জন্য কি অ্যাসিডে ভ্রমণ করা সম্ভব?

পরিবর্তে এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন:

আপনি তাদের সম্পর্কে কি পছন্দ করেন? তারা দয়াবান? তারা কি মজার? তারা কী কাজ করছে? তারা কী নিয়ে লড়াই করছে? তাদের উদযাপন করুন। তাদের নতুন জিজ্ঞাসা করুন। তাদের একটি সুস্বাদু স্বাস্থ্যের রস কিনুন এবং একবার আপনার ভয় সম্পর্কে কথা বলবেন না। পরিবর্তে তাদের কী বলছেন আপনি তা বলুন, আপনি সন্ধ্যার ক্লাস নিচ্ছেন বা তার আগের কোনও সিনেমা দেখার জন্য গিয়েছিলেন tell

এর চেয়ে বড় রহস্য নেই। আপনি ব্যস্ত হয়ে যান। আপনি কম ক্ষতি এবং আরও ভাল কাজ করেন এবং নিজেকে জবাবদিহি করেন। আপনি স্বীকার করেছেন যে এগুলি কঠিন দিন, দুঃখের দিন, সেই দিনগুলি যখন আপনি চেষ্টা করতে চান না। এগুলো কাল ও সাদা দিন। কাজটি করুন, আশ্বাসের পরিবর্তে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং অবশেষে আপনি একজন টেকনিকালার বাডাস, শক্তিশালী এবং আনন্দদায়ক নুডল, একটি গৌরবময় এবং স্থিতিস্থাপক ডিম হবেন।

শুভকামনা দুধ-ব্যাগ। তোমার উপর আমার বিশ্বাস আছে.