ড্যাজড বিউটি ডিজিটাল স্পায় আপনাকে স্বাগতম। চরম সুস্থতায় প্লাসিবোর ভূমিকা থেকে শুরু করে আমাদের গাঁজার আবেশ নিয়ে সমস্যা পর্যন্ত আমরা এখানে সুস্থ্য শিল্পের জটিলতা এবং এটি কীভাবে বিকশিত হতে পারে তা আবিষ্কার করি।
আমি প্রথম পদটি পেরেছি স্ক্রোলিংয়ের মধ্য দিয়ে ২০১৫ সালে স্ব-যত্ন ফিরে আসুন গাল-ড্যাম , মহিলাদের এবং রঙিন নন-বাইনারি লোকেদের দ্বারা রচিত একটি ম্যাগাজিন। নামটি স্ব-বর্ণনামূলক ছিল তবে নিজের যত্ন নেওয়ার কাজটি আসলে আমি ধারণা হিসাবে ভাবিনি বা এমনকি প্রয়োজনীয় হিসাবে ভাবাওনি। এখন 2019 সালে, স্ব-যত্নের গুরুত্ব সম্পর্কে শুনতে আপনাকে আর দূরে তাকাতে হবে না; এটি সমস্ত ইন্টারনেটে। অবশ্যই, ধারণা হিসাবে স্ব-যত্ন নতুন নয় , কিন্তু সহস্রাব্দগুলি এটিকে আপাতদৃষ্টিতে তাদের নিজস্ব করে তুলেছে এবং বড় ব্র্যান্ডগুলি এটি তুলা তৈরি করতে এবং এটির মূলধন গড়ে তুলতে বেশি সময় নেয় নি, যার ফলস্বরূপ বিলাসিতা স্ব-যত্নের এক নতুন যুগে যাত্রা শুরু হয়েছে। কিন্তু স্ব-যত্ন কী সর্বশেষতম বিপণনের হাতিয়ারে পরিণত হয়েছে বা অনুশীলনের বিশ্বব্যাপী স্বীকৃতি আমাদের যা প্রয়োজন তা ঠিক কী?
নিজের যত্ন নিতে হ'ল নিজের জন্য সময় তৈরি করা এবং সক্রিয়ভাবে আপনার মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার যত্ন নিতে বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করা। দ্য এনএইচএস এটিকে ফিট এবং স্বাস্থ্যকর রাখার মতো বর্ণনা করা হয়েছে, কখন আপনি নিজের দেখাশোনা করতে পারবেন, কখন ফার্মাসিস্ট সহায়তা করতে পারবেন এবং কখন আপনার জিপি-র পরামর্শ নেবেন। তবে কেন এখন আমরা কেবল স্ব-যত্নে পৌঁছে যাচ্ছি? পরিচালিত একটি গবেষণা অনুসারে 2018 সালে মানসিক স্বাস্থ্য ফাউন্ডেশন , সহস্রাব্দগুলি অন্য কোনও প্রজন্মের চেয়ে কাজের দ্বারা বেশি চাপযুক্ত। আমরা বর্তমানে যেখানে এমন একটি যুগে প্রবেশ করছি বুক করা এবং ব্যস্ত না শুধুমাত্র সাধারণ তবে সাফল্য এবং অবস্থা একটি চিহ্ন । তবে ক্রমাগত তাড়াহুড়ো করার পাশাপাশি আসে চাপ এবং অবহেলা। এটি বোঝা যায় যে বার্নআউট সংস্কৃতির উত্থানের সাথে, প্রতিষেধক আসে; নিজের যত্ন.
জেসিকা খরগোশ এবং হোলি হবে
তবে স্ব-যত্নের জনপ্রিয়তার উত্থানের সাথে সাথে এর পণ্যাদির উত্থান ঘটে এবং এটির মূল এবং মূলগত শিকড়গুলি থেকে দূরে সরে যাওয়ার বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। আজ, স্ব-যত্ন শিল্পটি মূল্য হিসাবে অনুমান করা হয় বিস্ময়কর $ 11 বিলিয়ন । কিছু স্ব-যত্ন পণ্য সম্পূর্ণরূপে সাশ্রয়ী মূল্যের এবং উপকারী হতে পারে , এটার মত অ্যারোমাথেরাপি কিট , প্রয়োজনীয় তেলগুলি দিয়ে সজ্জিত যা শারীরবৃত্তীয় এবং সংবেদনশীল উভয় অবস্থাকেই ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে সুস্থতা বাড়ানোর পক্ষে প্রমাণিত হয়েছে বা এই বই মননশীলতা অনুশীলনের উপায়গুলির উপর, যা চাপ এবং উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করতে পারে।
স্ব-যত্ন পণ্যগুলির একটি দীর্ঘ লাইনে সর্বাধিক সাম্প্রতিককালে এসেছে গুরু্স টক এর সাম্প্রতিক রেভলনের সহযোগিতায় স্ব-যত্ন মেক আপ কিটগুলির লাইন চালু করে । আইটেল টু ফিল, নিজের প্রতিটি টুকরোগুলি উদযাপন করুন এবং নিজেকে ভালোবাসুন নিজেকে সাহস করুন - এই কিটগুলি মানসিক স্বাস্থ্য, শারীরিক ইতিবাচকতা এবং মেয়েলি স্বাস্থ্যকে উদযাপন করার লক্ষ্যে একটি পেরেক পোলিশ, লিপস্টিক, আইশ্যাডো পুটি বা ঠোঁট গ্লস সমন্বিত। ১২.৯৯ ডলারে তারা খুব কমই ব্যাংকটি ভেঙে ফেলেছে তবে স্ব-যত্ন এবং সৌন্দর্য পণ্যগুলির মধ্যে সংযোগটি কিছুটা দুর্বল বোধ করে এবং প্রথমে স্ব-যত্ন বিক্রির নীতি সম্পর্কে প্রশ্ন তুলেছে। আমাদের আরও বেশি ভালবাসতে আমাদের কী জিনিস কিনে রাখা উচিত?
এটি সুবিধার ভিত্তিতে একটি শিল্প ব্যাংকিং। এই স্ব-যত্নের অনেকগুলি কেবলমাত্র স্ব-তহবিলের সাহায্যে অ্যাক্সেসযোগ্য। - জাস্টিনা শার্প
আমাদের নিরাপত্তাহীনতা বিক্রি করে। থেকে পেটে চা বিক্রি বিখ্যাত মুখ যে প্রতিশ্রুতি আপনাকে ওয়াশবোর্ড অ্যাবস, দিতে ভালভ বিউটি রুটিন লজ্জা এবং অভ্যস্ত পণ্য অভ্যস্ত সেলুলাইট লক্ষ্য , আমরা আমাদের নিরাপত্তাহীনতাগুলি ঠিক করতে সহায়তা করার জন্য জিনিস কিনি ব্র্যান্ডস এটি জানেন । যুক্তরাজ্যের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য শিল্প 2022 সালের মধ্যে 26.7 বিলিয়ন ডলার হতে হবে। এবং যতক্ষণ না আমাদের নিরাপত্তাহীনতা রয়েছে ততক্ষণ তাদের পণ্যগুলি ঠিক করার জন্য পণ্য বিক্রয় করার বাজার থাকবে। এটি একটি দুষ্কৃতকারী চেনাশোনা, এটি নিজেকে ভালবাসতে বাছাই করে ভেঙে যেতে পারে। কেবল এখন নিজেকে ভালবাসার ধারণাটি স্ব-যত্ন পণ্যগুলির মাধ্যমে আমাদের কাছে আবার বিক্রি করা হচ্ছে। স্পষ্টতই, আপনার ওজন হ্রাস করার জন্য কোনও চা বিক্রি করা ততটা স্পষ্টিমূলক নয়, তবে কোনওভাবে বিক্রয় স্ব-যত্ন পণ্যগুলি এখনও আমাদের নিরাপত্তাহীনতাকে পুঁজি করে। এটি অন্তর্নিহিত করে যে আপনি যদি এই পণ্যটি কিনেন তবে আপনি আরও সুখী, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করবেন, যা সর্বদা ক্ষেত্রে হয় না।
সর্বোপরি, বিলাসবহুল স্ব-যত্নের উত্থান খুব খুব বেশি লোকের জন্য মূল্য দিতে শুরু করেছে যাদের এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। অনলাইন লাইফস্টাইল ব্র্যান্ড গোপ, অভিনেত্রী গাইনেথ প্যাল্ট্রো প্রতিষ্ঠিত, পরামর্শ দেয় যে তাদের পাঠকগণের জন্য 110 ডলার মূল্যের মুখের তেল সমৃদ্ধ করা উচিত এবং 24 ডলারে ফেস ওয়াইপগুলি কিনে নেওয়া উচিত অফিসে স্ব-যত্ন বজায় রাখার একটি উপায় হিসাবে। সঙ্গে একটি net 250 মিলিয়ন ডলার কোম্পানির নিট মূল্য , প্যাল্ট্রো এই অমিতব্যয়ী ক্রয়ের ন্যায্যতা প্রমাণ করতে সক্ষম হতে পারে, তবে আপনার প্রতিদিনের গ্রাহকের পক্ষে এই ধরণের স্ব-যত্ন অপ্রাপ্য এবং অপ্রয়োজনীয়। দ্য সন্ধ্যা স্ট্যান্ডার্ড সম্প্রতি বিলাসিতা স্ব-যত্ন সম্পর্কে প্রতিবেদন করা হয়েছে সমৃদ্ধ এবং বিখ্যাত অনির্বাচিত চিত্রটি তুলে ধরে কীভাবে £ ১ মিলিয়ন ডলারের স্ফটিক বাথটব, £ 76 ক জলের বোতল এবং এমনকী হিউমিডিফায়ার যা £ 1.5 মিলিয়ন ডলারের বেশি ব্যয় করে, সে সবই বোঝায় যে স্ব-যত্ন কেবল পণ্যদ্রব্যগুলিকে প্যাডেল করার জন্য অন্য বিপণনের হাতিয়ার হয়ে উঠেছে।
এটি সুবিধার ভিত্তিতে একটি শিল্প ব্যাংকিং। এই স্ব-যত্নের অনেকগুলি কেবলমাত্র প্রচুর স্ব-তহবিলের সাহায্যে অ্যাক্সেসযোগ্য জাস্টিনা শার্প , জীবনধারা প্রভাবক এবং সামাজিক ভাষ্যকার যারা সাপ্তাহিক লেখেন তার ইনস্টাগ্রামে স্ব-যত্ন পরামর্শ কলাম । এর অর্থ হ'ল যে সমস্ত গ্রুপের যাদের সবচেয়ে বেশি যত্ন প্রয়োজন - যুবক, সংখ্যালঘু গোষ্ঠী, মহিলা - তারা মনে করেন যে তারা পর্যাপ্ত অংশ নিতে পারে না এবং তাই সামগ্রিকভাবে এড়াতে পারে। যদি আমরা ক্রমাগত চিত্র দ্বারা ঘিরে থাকি যা উপাদানীয় আইটেমগুলিতে নির্ভর করে - জেড রোলারগুলি, আপনার শরীরের প্রতিটি অংশের জন্য ব্যয়বহুল মুখোশ, ওজনযুক্ত কম্বল - তবে এমন লোকেরা সবসময় থাকবে যার জন্য স্ব-যত্ন একটি অদম্য বিলাসিতা।
আমি ভালবাসি যে স্ব-যত্নের প্রবণতা এত বেশি লোককে তাদের থাকার অবস্থা সম্পর্কে আরও উন্মুক্ত এবং সৎ হতে উত্সাহিত করেছে। - জাস্টিনা শার্প
বিলাসবহুল অনুসরণ হিসাবে স্ব-যত্ন একটি প্রতিষ্ঠাতা নাদিয়া জেমস বাচ্চা , মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে লোকদের কথা বলার লক্ষ্যে সামাজিক নেটওয়ার্কিং অ্যাপটি এ থেকে সরে যেতে আগ্রহী। (স্ব-যত্ন) আপনি গ্রহণ করেন এমন একটি ক্রিয়া নয়। সেগুলি 'নিজের সাথে আচরণ করে' মুহুর্তগুলি স্ব-যত্নের প্রয়োজনের একটি ক্ষুদ্র অংশ she সত্যিকার অর্থে, আমরা যখন সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি এবং যোগ ম্যাটগুলিতে ফোকাস করি তখন সর্বাধিক স্ব-যত্নের লোকদের বাদ দেওয়ার ঝুঁকিটি আমরা চালাই। পণ্যগুলির পরিবর্তে, জেমস মনে করেন আমাদের অনুশীলনের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। নিজেকে নিশ্চিত করা, ধ্যান করা, নতুন দক্ষতা শেখা, লেখা, অভিপ্রায় স্থাপনা, আমাদের উন্নয়নে বিনিয়োগ — এগুলি স্ব-যত্নের গভীর তাত্পর্যপূর্ণ কার্যকলাপ activities
তবে স্ব-যত্নের জিনিসগুলি কোনও খারাপ জিনিস হতে হবে না। আসলে, জনসাধারণের কাছে স্ব-যত্নকে প্রকাশ করা মূল্যবান। জাস্টিনা শার্প বিশ্বাস করেন যে স্ব-যত্নের জনপ্রিয়তা আমাদের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলছে। আমি ভালবাসি যে এই ধারাটি এত লোককে তাদের অবস্থা সম্পর্কে আরও উন্মুক্ত ও সৎ হতে উত্সাহিত করেছে, তিনি ব্যাখ্যা করেন। আমি মনে করি মানসিক স্বাস্থ্যকে ঘিরে এখনও একটি গুরুতর এবং বিপজ্জনক কলঙ্ক রয়েছে যা কেবল এই কথোপকথনটি খোলার মাধ্যমেই বাতিল করা যায়।
অবশ্যই, স্ব-যত্নযুক্ত থিমযুক্ত ঠোঁটের গ্লাসে অর্থ প্রেরণা উত্সাহিত করা কিছুটা দ্বিধাদ্বন্দ্ব, তবে কিছু উপায়ে, লোকদের কাছে এই বার্তাটি পৌঁছে দেওয়ার একটি ভাল উপায় হ'ল স্ব-যত্ন আপনার মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে অত্যাবশ্যক হতে পারে। এবং সমস্ত সততার সাথে আমি বরং এমন কিছু কেনার দরকার যা আদোভা আবোআহ, নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে নির্মমভাবে সততা সম্পন্ন রঙিন মহিলা গাইভেথ প্যাল্ট্রো বা অন্য যে কোনও বিলাসিতা স্ব-যত্নের চেয়ে বেশি বিক্রি করছেন selling কেবল আবোয়ার প্ল্যাটফর্মই কথা বলে না আমার মত দেখতে মেয়েদের জন্য তবে ইনস্টাগ্রামে 760০,০০০ এর বেশি অনুসারীর সাথেও তার প্রভাব রয়েছে। তিনি যদি বাচ্চাদের নিজের যত্ন নিতে উত্সাহিত করতে পারেন তবে তা কেবল একটি ইতিবাচক জিনিসই হতে পারে। এটি যাইহোক পণ্য সম্পর্কে কম, এবং তরুণ শ্রোতাদের নিজের এবং তাদের মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে উত্সাহিত করার বিষয়ে আরও বেশি। এবং যদি এটি সাশ্রয়ী মূল্যের মেকআপের মাধ্যমে হয় তবে বাচ্চারা যে কোনও উপায়েই কিনে ফেলবে, তবে কেন এই জোতা ব্যবহার করবেন না? আমি জানি আমি কিশোর বয়সে স্ব-যত্নের গুরুত্ব সম্পর্কে আরও শুনে সত্যিই উপকৃত হতে পারতাম।
একজন মহিলা হওয়া কঠিন তবে একটি কালো মহিলা হওয়া আরও কঠিন। প্রতিদিনের মিসোগিনোয়ারের মাধ্যমে (বর্ণবাদ এবং যৌনতাকে বিশেষত কৃষ্ণাঙ্গ মহিলাদের দিকে লক্ষ্য করা) এবং মাইক্রোগ্র্যাগ্রেশনগুলির মধ্য দিয়ে জীবনযাপন করা কেবল ক্লান্তিকরই নয়, আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। মানসিক স্বাস্থ্য ফাউন্ডেশন পরামর্শ দেয় যে ইউকেতে জাতিগত সংখ্যালঘুদের মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাগুলি সনাক্ত করার সম্ভাবনা বেশি, রোগ নির্ণয় এবং হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং চিকিত্সা থেকে খারাপ ফলাফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। বিশেষত কৃষ্ণাঙ্গ সম্প্রদায়গুলি কেন স্ব-যত্নকে ব্যাপকভাবে জনপ্রিয় করে তুলেছে তার জন্য এটি সম্ভবত। যেমন নারীবাদী ও নাগরিক অধিকার কর্মী অড্রে লর্ড তার বইতে বলেছিলেন একটি বিস্ফোরণ আলোক 1988 সালে ফিরে এসে নিজের যত্ন নেওয়া আত্ম-প্রবৃত্তি নয়, এটি স্ব-সংরক্ষণ এবং এটি রাজনৈতিক যুদ্ধের একটি কাজ। এটি নাদিয়া জেমস দ্বারা প্রতিধ্বনিত হয়েছে, তিনি উল্লেখ করেছেন যে সামাজিক নিপীড়ন ও প্রান্তিককরণকে কাটিয়ে উঠার জন্য সত্যিকারের প্রয়োজন থেকে স্ব-যত্ন যত্নশীল হয়। সাহায্যের জন্য অপেক্ষা না করে আমরা আমাদের নিজের শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য এবং কল্যাণকে প্রভাবিত করতে বেছে নিই।
নিজেকে ভালবাসতে বাছাই করা হতাশার একটি কাজ এবং সর্বদা পণ্য ক্রয় নয়।
আপনি যখন সংখ্যালঘু হয়ে থাকেন তখন স্ব-যত্ন পুরো নতুন অর্থ গ্রহণ করে, যেমন নিজেকে এমন এক পৃথিবীতে ভালবাসা বেছে নেওয়া যা আপনাকে অগ্রাধিকার দেয় না চ্যালেঞ্জিং - যার অর্থ বার্তাটি পাওয়া আরও বেশি প্রয়োজনীয়। লেখক এবং মডেল মুলান ইতোজে একটি নিরাপদ স্থান শুরু করেছিলেন বসন্ত মেলানিন বিশেষভাবে এই উদ্দেশ্য। রঙের অন্ধকারযুক্ত চামড়াযুক্ত মহিলাদের উদ্দেশ্যে, স্প্রিং মেলানিন হ'ল শিথিলকরণ এবং নিরাময় কথোপকথনের স্থান is বর্ণবাদ হ'ল গাism় ত্বকের স্বাদযুক্ত ব্যক্তির বিরুদ্ধে কুসংস্কার বা বৈষম্য, সাধারণত একই নৃগোষ্ঠী বা বর্ণগত গোষ্ঠীর লোকদের মধ্যে এটি বর্ণিত হয়। নিরাপদ জায়গাগুলি স্ব-যত্নের একধরণের রূপ, তারা বিচার ছাড়াই সামগ্রিক নিরাময়ের, প্রতিচ্ছবি এবং জবাবদিহিতার জন্য ঘরকে অনুমতি দেয়।
ইটোজের জন্য স্ব-যত্নের জিনিসটি উপকারী হতে পারে কিনা তা কোনও ব্র্যান্ডের নীতিতে নেমে আসে। আপনার লাভ মানুষের দুর্দশাগুলি বা মানুষের বৃদ্ধি বন্ধ করে দিচ্ছে? সে জিজ্ঞাস করলো. জিনিসপত্র সব খারাপ হয় না। কখনও কখনও আপনার এটি বাণিজ্যিকীকরণ করার প্রয়োজন হয় এটি স্বাভাবিক করার জন্য এবং গা color় রঙের গা dark় ত্বকের মহিলাগুলির স্বাভাবিক হওয়া উচিত। আমি এটি নিখরচায় তৈরি করার আশা করা যায় না, এটি নিজেই শোষণ হবে।
স্ব-যত্নের শিল্পটি এখনও আমাদের নিরাপত্তাহীনতাগুলিকে নগদ করে তুলতে পারে, নিজেকে ভালবাসতে বাছাই করা অস্বীকারের কাজ এবং সর্বদা পণ্য ক্রয় নয়। এর সমস্ত ফর্মের স্ব-যত্ন বৈধ এবং যারা লোভনীয় ফ্যাড হিসাবে এটিকে হ্রাস এবং তুচ্ছ করে তোলে তারা ন্যায়বিচার করে না। স্ব-যত্নের পণ্যাদির অর্থ অনুশীলনটি প্রত্যেকের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য, এমনকি যদি সেই অ্যাক্সেস স্ব-যত্ন দ্বারা অনুপ্রাণিত লিপস্টিকের মাধ্যমে আসে - তবে এটি কি কিছুই অপেক্ষা ভাল? এটি বলেছিল, সত্যিকারের এবং কঠোর পরিশ্রমকে কেবলমাত্র কোনও জিনিস কেনার চেয়ে স্ব-যত্ন দেখাতে হবে, কারণ এর মূল দিকে, স্ব-যত্ন একটি অনুশীলন এবং কর্ম। এমন একটি বিশ্বে নিজের যত্ন নিতে শেখা যা আপনার যত্ন নেয় না হয় বিপ্লবী।